Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.1159900, vloženo 21.02.2021 20:41:26 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Záchvatové přejídání
Ahoj asi rok zpátky jsem vážila asi 90 kilo na 160 Cm, pak jsem zhubla a teď vážím jakým 59 vážila jsem už i 53 ale pak přišly Vánoce a já se přestala kontrolovat. Jenže to trval do teď začala jsem se přejídat a nevím jak přestat. Plácám samý blbosti čokoláda, Houska a jím a jím. Myslíte že potřebuji psychologa nebo to zvládnu sama. Nechci zase se vyžrat na 90.
 Jídložroutka Žena19  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
22.02.2021 10:45:22
Myslím, že bys měla začít jíst pořádné věci. Když nahradíš prázdné kalorie, zmizí neustálý pocit hladu.
 leafroller Muž96 Kategorie
22.02.2021 09:08:28
Prosimvas tady tohle nema absolutne co delat s blbou skladbou jidelnicku...i kdyby ho mela podle Havlicka, tak ji to od prezirani neochrani...Tohle je psychicky problem - zavislost, porucha prijmu potravy...

Jidlo je pro tebe neco jako berlicka, pomaha ti prekonavat tezke chvile, zahani nudu a uzkost - to je potreba si uvedomit...

Tady hodne pomaha zamerit se na sve telo - poslouchat pocity hladu (ktery ale pri prezirani nefunguje a telo ma hlad nonstop)

Mam neco podobneho za sebou - pomohlo mi jist striktne 3x denne (zadne mezijidlo), sledovat kdy uz jsem plna a jist normalni porce, omezit cukr - ten podporuje chut k jidlu a hlad, zadne sladke a jist POMALU..

Jako u kazdy zavislosti je dobry pocitat s abstinencnimi priznaky, ktery cca po 3 tydnech odezni..Hlad, deprese, uzkosti..Na to je dobry pohyb (hlavne venku;)

Drzim ti moc palce.
 klidecek
21.02.2021 23:36:35
Mas to naprosto pod kontrolou a proto bych rekl, ze to zvladnes sama.
 q-lol-q Muž37 Kategorie
21.02.2021 22:04:08
Z toho, co píšeš, mám spíš dojem, že si neumíš správně poskládat jídelníček. Když budeš mít pravidelnou, vyváženou stravu, neměla bys mít potřebu se přejídat.
Možná si nedáš dostatečnou porci oběda a tělo má hlad, což vede k tomu přejedení.
Možná by víc pomohl výživový poradce, který by ti ukázal, jak si nastavit jídelníček, pro udržení váhy.
Zhubnout není tak těžké, jako si pak váhu udržet. ;)
 Vicugna pacos Žena23 Kategorie
21.02.2021 21:18:59
To záleží na tobě, jestli jsi schopná v sobě najít dostatek vůle a nepřejídat se nebo to vzdát a obrátit se na psychologa. Když tě bude honit mlsná, vzpomeň si jaké to bylo, když jsi vážila 90 kilo a kolik ti dalo práce to shodit. Přece nechceš začínat znovu.
Super je aplikace kalorické tabulky, kam si zapisuješ kolik jsi čeho snědla, jaké jsi měla aktivity atd. Hodně mi pomohla právě s povánočními kily.
 Ragú001 Žena24 Kategorie
21.02.2021 21:07:11
To nestojí za to chvíli nejíst a pak se přežrat. Tím přežráním si tvoje tělo potřebuje kompenzovat ten nedostatek stravy. Proti přibývání na váze pomáhá pravidelná, častá, ale objemově menší strava. Tzn. jíst 5x denně ale po malých porcích. Nikoliv jednou denně obří porci. A cukr není to, z čeho se nejvíc tloustne. V potravinách bývá tzv. "glukózo-fruktózový sirup", který se používá místo cukru. Lidé, kteří si tyhle potraviny kupují, si myslí, že neobsahují cukr, takže z toho neztloustnou. Bohužel, je to jen marketingový klam. Tloustne se z něho ještě VÍC než z cukru.
 Qwertz
21.02.2021 21:02:28
Pohybu si myslím že mám dost každý den procházky 8000- 10000 kroků a když ne procházky snažím se cvičit Cardio ale je to se mnou těžké a nevím co s tím.
 Jídložroutka
21.02.2021 20:46:08
A co třeba zařadit do života trochu pohybu?
Smajlík  Tvl
21.02.2021 20:44:47
A ještě abych doplnila nepiju sladké nápoje, nesladím si čaj a tak.. Když si něco pěču tak zdravé bez cukru. Ale pak mě případnou někdy, teď už častějí ty přejídácí stavy. Ale začne to že když si dám oběd tak pak mám chutě a úterní se ze řetězu.
 Jídložroutka



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk