Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Kouknu na youtube na “dopaminový detox”
|
|
|
|
NcNj je expert na motivaci.
|
|
|
|
Musíš mít pořádnou motivaci. Bez toho neuděláš nikdy nic a pamatuj na Edisona, že za cílem stojí tvrdá práce a vytrvalost. Řada lidí s něčím sekne při první překážce. pokud ji však budeš brát jako výzvu, máš vyhráno.
|
|
|
|
Pokud máš nějaké větší cíle, tak je rozdělit do mnoha menších dílčích kroků a vždy se soustředit jen na ten menší krok před sebou.
A jak píše Alienbaby, omezit přísun levného dopaminu.
|
|
|
|
Souhlasím s lol. Taky to není o tom, s čím začít, ale i s čím skončit. Jestli trávíš hodně času sledováním různých shortů nebo memů na instagramu, tiktoku , YT, atd. tak tím svůj mozek bombarduješ levným dopaminem a vytváříš si tak návyk mít radost jen z okamžitého uspokojení a né z vydřených výsledků.
|
|
|
|
Sportuj.
Idealne se dej na bojovej sport.
Tam kdyz to budes flakat, dostanes pres drzku a to te nauci snazit se. A kdyz to vzdas, tak ses holt pripad pro psychologa.
|
|
|
|
Jak natrénovat vůli? To nevím.
Ale u mne zaručeně funguje, že když se mi fakt, ale fakt nic nechce, tak prostě fakt nic NEDĚLÁM!!
Vždycky to nejde, nedělat vůbec, ale vůbec nic. V takovém případě dělám jen to, co je bezodkladné. Ale ani zrníčko navíc. Prostě VEGETUJU :)
Dnes SPOLEČNOST a SYSTÉM strašně tlačí na VÝKON! Jsem zděšená z toho, že ty tlaky začínají být naprosto NEÚNOSNÉ už na Základních školách. Někdo začne bláznit u dětí už i v předškolním věku!?!
Je to co píšu absolutní blbost?? Já bych řekla, že je to spíše PARADOX!?! Paradox dnešní doby!!
Protože (dle mého názoru) naše těla ani lidská psychika NEJSOU vytvořeny a nastaveny na to, aby byly permanentně "využívány".
Pokud se člověk sám nenaučí "vypínat" a mít tzv. věci trochu "na háku", dříve nebo později mu hrozí přepracovanost, přetaženost, nespokojenost, vyhoření. Úplně jednoduše nejjistější cesta do DEPRESÍ.
Nechceš deprese? Nauč se včas POSLOUCHAT svoje tělo, když Ti dává signály, že už toho má "plné zuby"!!!
Ten celospolečenský tlak (školní nebo pracovní povinnosti) nepovolí, ale člověk si MUSÍ ZACHOVAT zdravý rozum a zdravý přístup ke svému tělu a ke své psychice!!!
Proto Ti radím: Chceš spát?? Spi co nejvíc to půjde a systém Ti umožní.
Chceš mít nohy na stole a relaxovat?? Hoď nohy na stůl a relaxuj. Každou volnou chvilku, když to jde.
Nebaví Tě učit a radši chceš malovat? Nauč se nejnutnější a maluj/lep letadýlka/skákej padákem/běž fotit přírodu/pozoruj hvězdy/čti knížky/choď po výletech/zajdi do hospůdky za kamarádama. ON SE TEN SVĚT bez Tebe chvilku taky hned "neposere".
Protože PARADOXNĚ, jen odpočinutý a spokojený člověk je sám sobě platný a společensky hodnotný vytvářet i nějaké ty "vyšší hodnoty", do kterých nás SYSTÉM TLAČÍ!!!
Proto nic nechceš dělat?? Tak nic nedělej!!! Ono paradoxně, čím důkladněji vypneš (úplně), tím dřív ti to NICNEDĚLÁNÍ začne lézt na nervy!!! A brzy budeš mít chuť, zase něco zkusit a dělat!!!
Jen poslední. Pokud u toho ležení potřebuješ zhubnou, tak to holt do sebe budeš muset přestat CPÁT "sračky" typu: sušenky, coca-cola, čokoláda, pizza v neomezeném množství, brambůrky, slazené nápoje a jiné kalorické super mňamky. Možná hned nezhubneš, to by chtělo začít chodit pěšky aspoň do schodů a do školy, ale váha se Ti aspoň zastaví. A přestaneš váhu alespoň nabírat!! Čím si Tvoje tělo (opět paradoxně) velmi odpočine a brzy zase zregeneruje své síly.
To víš, jedna BLBÁ rada nakonec :)
Držím pěsti, ať je Ti brzo lépe a lépe (i bez případných lentilek na deprese) :)
|
|
|
|
Myslím, že bez motivace vůli nelze vůbec trénovat. Ve chvíli, kdy objevíš pravou motivaci, impuls, který zažehne jiskru, jde to samo a trénink spočívá jen v mírné korekci pravidelnosti.
Proč vlastně nechceš být obézní? Proč by ses chtěla učit? Proč chceš mít dobré výsledky ve škole? Má to nějaký důvod?
|
|
|
|
19 
44 
36